A nyugati kultúrkörben az elhízás népbetegség. Többet eszünk, mint amennyi energiát - testmozgásunk figyelembevételével - a szervezetünk a súly fenntartásához igényel.
A túlsúly különböző betegségek eredendő oka. Fokozatosan kiépül az egészségügy speciális, erre a területre irányuló intézményrendszere. Interjúalanyunk az év első hónapjában Dr. Jámbor Zoltán.
Patikánk a túlsúly csökkentésének támogatására az alábbi készítményeket ajánlja:

Új év, új fogadalmak. Ilyenkor sokan tesznek ígéretet maguknak, hogy megszabadulnak a súlyfeleslegtől, amit az év utolsó hónapjaiban vagy esetleg ennél hosszabb idő alatt, szedtek magukra. Ekkor kezdődnek a különböző diéták és az elhatározások a rendszeres sportolást illetően.
Kevesen tudják, hogy az elhízás- és a koleszterinszint vizsgálatára ma már orvostudományi ág épül, amely az obezitológia és a lipidológia.
A téma részleteit Dr. Jámbor Zoltánnal a Szent Imre kórház Lipidológia osztályának főorvosával elemezzük.

Ennyi kalória felett még be sem indul a fogyás! Melyek a leggyakoribb fogyókúrás hibák? A túl gyors fogyás, a túl alacsony kalóriabevitel, a mozgás hiánya, a kevés folyadékfogyasztás, a szélsőséges diéták. Ezek azok, amelyek hosszú távon sikertelenné teszik a fogyást. Márpedig az eredményes fogyókúra nem villámdiéta, hanem hosszú távon is tartható, egészségbarát életmódváltás.
A cikk teljes terjedelemben itt olvasható!
Forrás: EgészségKalauz

A súlycsökkentés egyik legjobb módszere, ha sok zöldséget és gyümölcsöt saláta formájában fogyasztunk. Egy-egy saláta akár önálló fogás gyanánt is ajánlható.
Remek salátarecepteket osztunk meg Önökkel.
A receptek itt letölthetők!
Forrás: Szakácsfüzet